長期碎片化睡眠會導致焦慮抑郁#】專家介紹說，碎片化睡眠是臨床上常見的一種睡眠障礙，幾乎所有人都可能會遇到睡眠碎片化的情況。三五天碎片化睡眠問題并不大，如果連續三個月以上出現碎片化睡眠，就要引起重視了。醫生表示經常碎片化睡眠，與沒有睡眠問題的人相比，得焦慮癥的風險高出4倍，得抑郁癥的風險大概要上升2倍。所以長期的睡眠不好，會導致焦慮癥、抑郁癥。除此之外，還會影響我們的認知功能，增加老年癡呆的風險。
長期碎片化睡眠會導致焦慮抑郁#】專家介紹說，碎片化睡眠是臨床上常見的一種睡眠障礙，幾乎所有人都可能會遇到睡眠碎片化的情況。三五天碎片化睡眠問題并不大，如果連續三個月以上出現碎片化睡眠，就要引起重視了。醫生表示經常碎片化睡眠，與沒有睡眠問題的人相比，得焦慮癥的風險高出4倍，得抑郁癥的風險大概要上升2倍。所以長期的睡眠不好，會導致焦慮癥、抑郁癥。除此之外，還會影響我們的認知功能，增加老年癡呆的風險。