生活中有很多事情聽起來很簡單，但堅持下來很難，想長期堅持更難，但你的堅持終將受益。
一個大的話題都是由一個個小的話題組成的，一個好的生活狀態都是由一個個小的習慣組成的。
1、早睡早起身體好，早睡早起精神好。
保證身體有足夠的休息時間，時間一定要規律，保持一段時間你就會發現精力充沛是常態了，最重要的是早睡早起多運動，至少能解決30%的顏值bug。
2、堅持護膚，護膚是最直接的養膚方法，選擇對的護膚品，然后就去做。
3、堅持防曬，防曬是最有效并且直接的美白，曬黑之后也要注意防曬，另外補充維c，讓自己白回來。
4、適當的吃水果，水果就是皮膚的養顏寶。吃水果的時候要注意，少吃糖分很高的，比如西瓜、哈密瓜、榴蓮之類的，像空腹的時候，晚上，就不要吃高糖水果了。
5、堅持運動，運動加速了血液循環，氣血感會更強，加上長期運動會訓練到肌肉，能讓身體不自覺地挺拔。
可以說，運動能改變很多，比如皮膚狀態，比如身材，身型，比如體態，氣質，比如心情。
6、堅持泡腳，睡前泡腳，在熱水里泡上15分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了，睡覺的時候也不會因為冷而不舒服。
7、保持好的體態，走路的時候抬頭挺胸，把肩膀打開，不要縮著脖子，不要彎腰駝背，挺直背。
8、養成良好的生活習慣，好的習慣，能做到60%-80%，那么我們已經做的很成功了，還能順便保持一個好的心情，那就是一個字棒。
9、行動行動還是行動。你想要什么，就去做和這個相關的事情，你想要生活變好，你想要變美，就去做改善自己狀態的事情。
10、投資自己。有一個詞是這樣形容的“形象經濟”，就是拿出你一部分收入投資自己的身材和臉蛋，做出些改變你的顏值和氣質的事情，你的狀態就會變化，你的生活就會變化。
11、堅持閱讀，閱讀和運動，這兩件事真的是要靠自己去做的，
12、把時間花在該花的地方，多去經歷，多看世界，多讀書，多運動，把身體養好。保證自己有隨時走出去的能力。把時間花在正事上。變成自己內心想成為的那個人。
13、有自己的工作和事業，有工作就暫時不要辭職，有事業就要好好發展，經濟自由，快樂多多。
14、做自己，你首先是你自己，然后才是其他的身份，愛自己，是終生浪漫的開始。
15、少生氣，遠離愛生氣的人。不要讓太多負面消息占據了你的生活，不要讓負面情緒占據太多時間。保持良好的心情，你的面貌會更美。
15、保持好心情。心情不好，生活就容易糟糕。心情不能郁悶，過度郁悶，會體現在臉上的，心情好，有笑相，心情好，精氣神十足，心情好，生活有動力。